Psicólogo e Neuropsicólogo em São Paulo

A terapia é um espaço de acolhimento e crescimento pessoal, onde você pode explorar suas emoções, pensamentos e comportamentos em um ambiente seguro e sem julgamentos. Aqui está uma visão de como esse processo funciona:

1. Primeiros Passos

• Sessão Inicial: Na nossa primeira conversa, eu vou ouvir atentamente sua história, entender suas preocupações e o que você espera alcançar. Juntos, vamos definir os objetivos da terapia.

2. Encontros Regulares

• Frequência: Nos encontraremos regularmente, geralmente uma vez por semana ou duas vezes por semana, por cerca de 45 a 60 minutos. Este é o seu espaço para se abrir e refletir sobre o que está vivendo.

• Ambiente Seguro: Eu estou aqui para criar um ambiente onde você se sinta à vontade e seguro para compartilhar o que quiser, no seu tempo.

3. Abordagens e Técnicas

• Vou utilizar abordagens que melhor se encaixem às suas necessidades e preferências.

  • Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): Trabalhamos juntos para identificar e transformar pensamentos e comportamentos que não estão te ajudando.

  • Terapia dos Esquemas: Exploramos padrões de comportamento e pensamento que se formaram ao longo da sua vida e que podem estar te prejudicando, ajudando a desenvolver formas mais saudáveis de lidar com as situações.

4. Exploração e Crescimento

• Exploração Pessoal: Durante as sessões, você terá a oportunidade de explorar suas emoções e experiências de vida de forma profunda.

• Aprendizado de Habilidades: Vamos desenvolver ferramentas para você lidar melhor com os desafios do dia a dia, como técnicas de regulação emocional e resolução de problemas.

5. Acompanhamento Contínuo

• Feedback: Vou sempre te dar um retorno sobre o que percebo, e juntos ajustaremos o caminho da terapia conforme necessário.

• Progresso: De tempos em tempos, vamos refletir sobre seu progresso, para garantir que você está caminhando em direção aos seus objetivos.

6. Encerramento

• Concluir no Seu Tempo: Quando você sentir que está pronto, ou quando atingirmos seus objetivos, vamos planejar juntos o encerramento da terapia. Vou te ajudar a se preparar para seguir em frente de forma independente, mas sempre com a possibilidade de retornar, se precisar.

A terapia é um espaço seu, e eu estarei aqui para te apoiar, respeitando sempre o seu ritmo e as suas necessidades. Vamos trabalhar juntos para que você se sinta mais forte, compreendido e capaz de enfrentar os desafios da vida.